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kamel ben - Auteur expert Contenu Libre


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Course à pieds le style

[Santé et bien-être : Exercice] Théoriquement, quand vous courez plus vite, vous vous rapprochez du style qu'utilisent les sprinters. Vous devez courir plus haut sur vos orteils, lever davantage les genoux, allonger votre foulée, vous pencher davantage et balancer davantage vos bras et vos hanches.

Comment apporter plus d'oxygène à votre sang

[Santé et bien-être : Exercice] Lorsque vous gonflez votre cage thoracique, l'air pénètre dans vos poumons. Cet air frais est composé de près de 21 % d'oxygène, mais, après s'être mélangé à l'air « vicié» de vos poumons, il atteint les alvéoles et ne contient plus qu'environ 14,5 % d'oxygène.

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