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christian bock - Auteur expert Contenu Libre


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Chiffres et stress: preuve de l'obligation de trouver des solutions

[Croissance personnelle : Gestion du stress] Lutter contre le stress: tout le monde n'est pas convaincu d'être stressé. Pourtant, les chiffres sont là pour prouver que la situation est catastrophique et qu'il y a obligation pour chacun de gérer ses émotions.

Comment améliorer l'estime de soi

[Croissance personnelle : Gestion du stress] Vous avez déjà entendu parler de la méthode Coué, ce psychologue et pharmacien qui répétait chaque matin "je vais de mieux en mieux". Et ceci, quelque soient les circonstances.

de l'importane de calculer le taux de cortisol dans l'organisme si vous pensez être victime d'épuisement personnel.

[Croissance personnelle : Gestion du stress] Le cortisol est la principale hormone de stress. Nous réagissons tous de façon différente face à une même situation stressante et donc notre production de cortisol est différente aussi. Quid dans le cas de l'épuisement professionnel?

De nouvelles études démontrent que la vitamine D3 est un éléments indispensable à l'entretien durable de notre organisme.

[Croissance personnelle : Gestion du stress] Le manque de vitamine D3 dans notre organisme est catastrophique et de plus en plus de gens en sont victimes. Notre principale fournisseur gratuit de cette vitamine est le soleil. Mais quel quantité et pour quels bénéfices?

Dpuis peu, il est établi que nous sommes de plus en plus nombreux à souffrir d'une carence en vitamine D

[Croissance personnelle : Gestion du stress] Le soleil est notre principal fournisseur de vitamines D. Doit-on suivre les recommandations des autorités sanitaires qui préconisent de nous en protéger?

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