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André Ebaka - Auteur expert Contenu Libre


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stress et insomnie (2ème partie)

[Santé et bien-être] Prenez le temps de vous relaxer. Une personne souffrant d'insomnie a besoin d'un moment de relaxation pour permettre à son cerveau de se détendre, et laisser tout le mécanisme du sommeil prendre le relais.

stress et insomnie (1ère partie)

[Santé et bien-être] De plus en plus de personnes se demandent souvent s'il pourrait y avoir un lien entre leurs insomnies et le stress auquel elles font fasse tout au long de la journée. Il se doit cependant de dire que toutes les insomnies ne sont pas directement liées au stress.

Les Patchs sommeil Silent Nights parlons-en !

[Santé et bien-être] Une véritable révolution dans les techniques d'amélioration du sommeil et du traitement des troubles du sommeil. Le sommeil est primordial pour tous et nous nous devons d'entretenir notre sommeil surtout lorsque nous savons que nous passons un tiers de notre vie à dormir...

Vieillissement et sommeil

[Santé et bien-être] Alors que nous évolutions dans l'âge, nous serons marqués par des changements physiques, mais aussi par des changements au niveau de nos habitudes de sommeil qui font parti d'un processus normal de vieillissement. Au fur et à mesure que nous vieillissons, nous avons de plus en plus de mal à nous endormir et à rester endormi contrairement à lorsque nous étions plus jeunes.

Trouble du comportement et du sommeil

[Santé et bien-être] Pour la plupart d'entre nous les rêves sont purement mentaux, ils se produisent dans notre esprit pendant que notre corps est au repos. Mais les personnes qui souffrent de troubles du comportement peuvent avoir des réactions physiques de leurs rêves pendant qu'elles dorment.

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