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La gestion du stress passe par la connaissance de notre organisme.

par christian bock
Visioné: 1516 fois depuis le 28 Novembre 2011 / Longeur: 293 mots

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Sans stress, pas de survie. Ce mécanisme biologique existe aussi loin que l'on puisse remonter dans le temps.
Et pourtant, depuis aussi longtemps, ça stresse ferme !
Le bureau International du Travail a considéré que « le stress était devenu l'un des problèmes les plus graves de notre temps, non seulement pour les individus dont il met en péril la santé physique et mentale, mais aussi pour les entreprises et les gouvernements ».(1993).
Santé et économie ne sont jamais loin l'une de l'autre !
Il a fallu du temps pour que le monde scientifique l'accepte.
Les nouvelles sciences (dont l'imagerie médicale) se développent et nous aident pour percer à jour les mécanismes complexes de notre cerveau qui engendrent tant de maux.
Connaître la façon dont il fonctionne est une énorme priorité.
C'est là que ça passe, pour l'essentiel.
Mais nous réagissons tous de façon différentes par rapport à un même événement stressant.
Le « comment » je fonctionne est donc indispensable pour comprendre le « pourquoi » je choisis telle ou telle voie pour gérer mon stress, dans un monde en perpétuelle évolution.
Le choix de la méthode de lutte est d'autant plus important que la façon d'on nous vivons le stress aura des incidences physiologiques différentes.
Les spécialistes des sciences cognitives ajoutent des solutions pour analyser nos réactions face à nos manifestations émotionnelles.
Ne négligeons pas non plus l'héritage acquis depuis des millénaires ; la recherche du bien-être a toujours existé et la recherche de la gestion de nos émotions est loin d'être une nouveauté.
Et depuis toujours, nous avons lié cette gestion à la compréhension de notre organisme.
Aristote disait déjà : « la force que nous avons en chacun d'entre nous est notre meilleure médecine ».
La balle est dans notre camp.
Sachons en profiter.
Écoutez votre corps et répondez-lui.
Merci de votre lecture.
Christian Bock.

Bonjour, je m'appelle Christian Bock du blog http://www.solutionstress.com . J'ai 50 ans et j'habite en Belgique. En 2006, j'ai malheureusement été victime d'un très grave accident de la route et je suis invalide.
Après 13 mois d'hospitalisation, j'ai fait une grosse dépression et il fallu que je m'en sorte. C'est fait, mais quel travail!
Je me suis, par rapport à ça,intéressé à la gestion du stress et j'ai eu l'idée de créer un blog de façon à ce que nous puissions tous partager nos expériences et trouver notre solution pour lutter contre ce fléau.
La solution passe par la connaissance de notre organisme. J'ai décidé de m'attacher aussi à ce problème.
Merci de votre lecture et à bientôt.
Christian Bock de http://www.solutionstress.com

Source: http://www.contenulibre.com/78-gestion_du_stress

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