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Laurent T - Auteur expert Contenu Libre


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Méditez : utilisez la puissance de votre esprit.

[Santé et bien-être : Méditation] La pratique de la méditation pleine conscience vous permet de vous concentrer sur vos actions, vos pensées et la situation actuelle sans porter de jugement. La méditation pleine conscience ne vous encourage pas à évaluer ou penser vos actions passées ou à faire appel à vos pensées sur l'incertitude de l'avenir.

Contrôler ses peurs et ses phobies et augmenter l'estime de soi.

[Croissance personnelle : Gestion du stress] On ne peut vivre normalement en laissant notre peur diriger notre vie. Celui qui a peur n'est pas le seul à en pâtir. Il y aussi sa famille, ses amis et son entourage en général.

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