Personne n'est épargné par l'angoisse. C'est l'expression paroxystique de notre perception émotionnelle.
Vos angoisses sont issues de votre désir de contrôler un problème qui vous échappe et de la projection émotionnelle que vous élaborez si, d'aventure, vous ne pouviez contrôler ce qui vous pose problèmes.
Ces éléments vont affecter votre relation à vous même comme au monde extérieur et « formater » votre façon de communiquer. Peur, mésestime, agressivité voire violences. Plus vous craignez votre environnement, plus vous redouterez de ne pas réaliser vos objectifs dans tous les domaines de votre vie, moins vous contrôlerez vos comportements, plus vous aurez peur qu'ils vous échappent, plus vous mettrez en place des stratégies de contrôle qui auront pour effet de renforcer vôtre problème initial, de le nourrir.
« La différence est une différence qui fait une différence » disait Gregory Bateson. C'est donc sur la somme des inter actions (relation à soi, relation au monde, inter actions, feedbacks) que vos émotions se construiront. Ces mêmes émotions qui alimentent un système, votre système de communication, votre mode relationnel à vous même comme au monde extérieur, votre élément de comparaison. Suis-je bien, suis-je mal. Pour faire court, je parlerais d'équilibre entre la plaisir et la frustration.
Le injonctions qui forgent votre personnalité renforcent elles aussi votre relation à vos émotions. Vous « devez » savoir « être » et savoir « faire ». Vous devez réussir et non échouer. Vous devez « vaincre ou mourir ».
Quand vous êtes affectée d'angoisses et/ou d'anxiété - c'est-à-dire que vous êtes convaincu(e) que tout ne pourra qu'aller mal et que vous ne saurez pas préciser une solution adaptée -, vous serez tenté(e) de rationaliser, c'est-à-dire de tenter de se convaincre qu'il n'y a pas de raisons objectives d'avoir si peur. Et pourtant. Plus vous résisterez à la réalité de votre perception, de vôtre émotion, plus elle nourrira vôtre problème.
Il conviendra donc d'observer l'association symptômes /comportement /tentatives de solutions pour préciser une stratégie qui vous permette d'adopter - avec vôtre propre langage - un mode de communication intra et inter personnel qui vous permette de lâcher prise et de retrouver la sérénité.
Léo Barracand.
Depuis plus de quinze ans, je suis consultant et thérapeute dans les domaines du comportement.
C'est au cours de mes activités salarié en qualité de personnel d'encadrement dans le domaine industriel que je prends acte de l'impossibilité de respecter l'être humain pour qui il est. Je suis troublé par mes propres comportements jusqu'à ce que mes douloureuses contradictions m'amènent à travailler sur moi. Mon conflit intra psychique devenait insupportable.
Après une cure psychanalytique de douze ans, j'entame un processus de formation dans les domaines de la thérapie comportementale et plus spécifiquement de la thérapie brève issue de l'approche systémique et stratégique de Palo Alto.
Grâce à cet enseignement - et à mes pairs - je découvre des espaces d'interventions et de solutions stratégiques qui, dans le respect des patients, favorisent des solutions simples et pragmatiques aux problèmes présentés par les patients.
Source: http://www.contenulibre.com/12-croissance_personnelle
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